韭菜花 别名 韭花、韭苔

孕妇慎吃

孕妈吃韭菜花要慎重。韭菜花含有钙、磷、铁、胡萝卜素、B族维生素、膳食纤维等多种有益健康的成分，具有生津开胃，增强食欲，促进消化，缓解便秘的功效。但是孕妈妈要尽量少吃，否则容易引起胃痛胃胀等胃部不适。

坐月子少吃

产后妈妈可以吃韭菜花。韭菜花含有钙、磷、铁、胡萝卜素、B族维生素、膳食纤维等多种有益健康的成分。韭菜的独特辛香味是它含有的硫化物形成的，这些硫化物有一定的杀菌消炎作用，有助于提高妈妈的免疫力。如果妈妈产后身体恢复良好，无反酸、打嗝、胃部不适等症状，可以少量吃韭菜花。

哺乳少吃

哺乳期妈妈可以吃韭菜花，但要适量哦。韭菜花含有钙、磷、铁、胡萝卜素、B族维生素、膳食纤维等多种有益健康的成分。从中医角度看，韭菜有温中行气、散血解毒、保暖健胃的作用。但是韭菜花的辛香味可能会通过乳汁传递给宝宝，影响宝宝的味觉发育，所以要密切观察宝宝的反应哦。

婴儿不能吃

最好不要给宝宝吃韭菜花。韭菜花含有钙、磷、铁、胡萝卜素、B族维生素、膳食纤维等多种有益健康的成分。但是韭菜花独有的辛香味可能会影响到宝宝的味觉发育，而且宝宝的胃肠系统发育还不完善，吃多容易引起腹泻，所以最好慎重。等宝宝大点后，再慢慢尝试。

小贴士：脾胃虚寒者、经常腹泻者不宜食用韭菜花，吃了容易引起身体不适。