自卫术主要两点，第一是力量，其次才是动作技巧，力量不足，你再好的招式也没用。如果你的身体素质和力量能达到普通男性的70％以上，那么仅仅学招式的话，半天就能学会，然后要用两三个月的时间去熟悉形成身体反应。歹徒徒手的话无非就是从正面侧面后面来控制你的头发或额头，耳朵，口鼻，脖子，胸肩，臂关节和搂腰，所以，招式无非就是二十多个脱身反制动作，要有人跟你喂招才能熟练，零基础的话自学是不可能的。如果力量不足，那么要练多久就难说了，如果你的体重80斤不到，那还是算了吧，再怎么练也不可能拧翻控制住一个正常男人的