1、你好，一般来月经的时候是女性抵抗力最差的时候。
2、来月经的时候不能吃辛辣的食物，也不能熬夜，不能喝冷水泡冷水。
3、一定要多注意休息。
4、在饮食方面，你要多吃一些清淡的食物，保持大便通畅，生活要规律，精神要放松。
5、可以适当的喝些蜂蜜，蜂蜜有很好的去火效果，多吃水果和蔬菜。