脱发的人很多，但你会发现有的人是头发非常油腻，有的人是头发干枯，有的人是经常熬夜，有的人是专门在产后脱发。脱发的原因，大致有以下5个比较常见的：

一、湿热内蕴型

在人体表现为腰膝酸软，又夹热邪，表现为，多汗，口苦，大便干，舌红苔黄腻，脉细沉滑。而头皮潮红而油腻，发根皮屑油脂聚集而粘腻，头发稀疏脱落。

二、血虚风燥型

头发干枯，头屑较多，头皮瘙痒，痒若虫行，前额两侧及头顶部头发稀疏而细，面色苍白少华，指甲不荣，常头晕心悸，舌淡无苔或少苔。这种情况多出现在产后女性身上。

三、肾精亏损型

脱发发展缓慢，头发稀疏脱落，伴头昏，耳呜，目眩，口干，腰膝酸软，骨蒸潮热，手足心热，舌淡，苔薄。

四、肝郁气滞，气血瘀阻

表现为两肋作痛，头晕目眩，神疲少食，月经不调，发落无痛。这种情况通常与精神压力大、心情抑郁有关。

除了以上4个方面，现在还有很多人的脱发和不良的生活习惯有关：

1、精神压力过大，恐惧，抑郁，严重失眠；

2、经常染发烫发；

3、疾病或药物治疗的副反应；

4、激素分泌失常，遗传因素。

在头皮还没有大面积显露的时候，其实脱发还是可以拯救一下的。你可以试试下面这两个方法：

第一，食物养发：

黑色五行属肾，肾其华在发，黑色食物可以补益人体肾气精血，精血充足，头发色黑有光泽、不易变白，常选用的食物有：黑芝麻，黑豆，核桃，黑米，黑木耳，乌枣、桑葚、各种杂粮等。日常生活中应合理膳食，营养均衡，饮食清淡。

第二，生活起居：

规律睡眠，调节情绪，避免生气，加强运动，经常梳理头部。