头皮屑多，确实是一件非常烦心的事！选好洗发水，调整好作息，都可以大大的减轻这种情况！

洗发水的话，有几种可以考虑一下：

海飞丝：

广告号称，“选用海飞丝,令秀发焕然新生,让您享受无屑自由.”海飞丝的洗发水去屑很多人评价都很不错，但是评价也比较两极分化，有人用海飞丝是有特效，以前买不好的洗发水，头很痒还有头屑，后来买了海飞丝用一次就止痒了，但是也有人说他用海飞丝越用越痒，如果要尝试，大可以买小瓶的先试试！

清扬：

广告号称，“清扬去屑专家, 全新润发精华素深层养护头皮,去屑&美发合二为一.”

清扬适合偏油性发质，针对各种人群头发的细节问题有不同的设计，可以根据自己的情况选择。普遍评价认为，男士的洗发水去屑效果比较好。

曼秀雷敦清爽潇洒去头屑洗发露：

适合头发比较油的人士，洗发露的使用一周后，发丝也显得更加乌黑亮泽。持续用一段时间后，头发不会经常出油了。

采乐酮康唑洗剂：

头屑的去屑情况能够很好地得到改善，但是头皮比较油的话，因为PH值属于中性偏酸，出油的情况没有得到很好的改善。

康王复方酮康唑发用洗剂：

是医生认可的一种洗发剂，用于头皮糠疹(头皮屑)、局部性花斑癣等。使用过后头皮出油情况有所减少，已经很少出现头屑了，头皮健康了许多，不过在使用之前最好咨询医生喔。

还有就是要调整作息和饮食，注意以下几个方面：

1) 头发油腻头皮屑多的最好少吃带油带辣的食物。而且要天天洗，保持干净；

2)

建议使用含有控油成份的洗发水，比如海飞丝洗发水,可有效的减少头发出油；海飞丝洗发水能够帮助恢复头皮健康平衡；也能深层清理头皮和头发，去除多余油脂，最高清除94%的导致头屑的刺激物；

3) 用户发素不要弄到发根；

4) 一定要注意休息，要早睡觉，不能熬夜。

谢谢！