2022-09-23 18:42
1、补充维生素b对改善失眠或者提高睡眠质量,没什么多大帮助,不建议使用此方法。 2、增加深睡眠时长,提高睡眠质量,还是考虑外用产品,不通过体内代谢,不会成瘾,最主要让你睡眠质量得到很好提升,不乏不困。