女性生理期还是很重要的，为了自己的身体着想，还是要稍微忌口的呦。

经期是女人每个月都要经历的，是子宫排毒的时间。不吃忌口食物，有利于毒素更好的排出。

1，不能喝咖啡，咖啡还有咖啡因，会影响卵子的数量，也会刺激神经，导致痛经，经月经过多等。

2.不能喝酒，吃巧克力，甜食和酒精会消耗维生素B和矿物质。

3.当然更不能吃冷饮啦，这样会加重痛经，导致宫寒加重。

4.不能吃辛辣食物，会导致痛经。

经期要多和热水，可以和一些红糖姜茶，还要多注意保暖，平时也要加强身体锻炼。