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480 2022-09-26
老年痴呆的症状
一、老年痴呆没有特效药,预防为主,合理饮食是预防主要方式。
现今医学表面,对于老年痴呆症状,没有特效治疗药物,最佳的防治方案就是以预防为主,除了要保持健康的生活方式,对于他人沟通和社交活动外,饮食的调理和预防是最有效的方式。预防老年痴呆方面最重要的一种营养素就是其中一种必需脂肪酸——α-亚麻酸(ω‐3脂肪酸)。α-亚麻酸人体不能合成,来源又比较少,因此常常容易缺乏,成为老年痴呆形成的主要因素之一。
二、常见食用油不含亚麻酸。
我们日常生活中食用的花生油、大豆油和葵花子油等植物油中主要含的是Ω-6不饱和脂肪酸,基本不含Ω-3不饱和脂肪酸。这种饮食习惯导致我们体内Ω-3严重不足而Ω-6却严重过剩,结果导致心脑血管疾病、糖尿病和免疫系统疾病大量发生。
三、长期食用紫苏仁油好处
紫苏仁油是目前发现的Ω-3亚麻酸含量最高的食物,长期食用紫苏仁油可以:增加脑部营养、健脑益智、调节脑神经和视神经功能;调节高血压、高血脂、降低胆固醇。
四、针对老年人好处 1、清血防病。2、预防老年痴呆。
1、清血防病----预防心脑血管疾病Ω-3不饱和脂肪酸是必需的脂肪酸,人体不能合成,只能从食物中吸收。医学研究表明,Ω-3不饱和脂肪酸具有降低总胆固醇和清除甘油三酯的作用,减少高血脂症的发病机率。Ω-3不饱和脂肪酸能抑制动脉粥样硬化,保护缺血性心肌,减少坏死区,维持血小板的正常功能。Ω-3不饱和脂肪酸还能增加高密度脂蛋白,抑制细胞摄取和蓄积低密度脂蛋白胆固醇,排除已蓄积在细胞内的胆固醇。
2、预防老年痴呆
对于老年人,为了预防老年痴呆症等脑血管病和高血脂,可以在做菜时使用几勺紫苏仁油。紫苏仁油含有丰富的亚麻酸,其含量可达到60%以上。亚麻酸在体内可以氧化成支配大脑运转的DHA,提供给大脑充足的营养。体内如果缺乏亚麻酸,很容易导致欧米伽三脂肪酸摄入的不平衡,从而引起脑萎缩,对老年人来说,缺乏亚麻酸也会增加老年痴呆的发生几率。亚麻酸对于高血脂的生成也有很好的抑制作用。