补充维生素b族的好处(经常熬夜有必要补充B族维生素吗)
1、补充维生素b对改善失眠或者提高睡眠质量，没什么多大帮助，不建议使用此方法。
2、增加深睡眠时长，提高睡眠质量，还是考虑外用产品，不通过体内代谢，不会成瘾，最主要让你睡眠质量得到很好提升，不乏不困。
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1、补充维生素b对改善失眠或者提高睡眠质量，没什么多大帮助，不建议使用此方法。
2、增加深睡眠时长，提高睡眠质量，还是考虑外用产品，不通过体内代谢，不会成瘾，最主要让你睡眠质量得到很好提升，不乏不困。
