痛经时喝点生姜红糖水是可缓解疼痛。女人的痛经多数由宫寒引起的，因不通才痛。少吃寒凉食物，注意保暖，少穿低腰裤和低腰裙，肚脐往往很容易入风引起腹痛或宫寒。而市面上的红糖很多假的，也很难买得到真红糖，如经济允许可用黑糖代替，不过价格比较贵。

宫寒不调理会引起不育，而有的人一痛经就打滚出虚汗，整个人虚脱。必须进行中医调理，活血化瘀，补充阳气才能缓解症状。也自己调理，把一个鸡蛋敲一小孔，放入3~4根红花和一点肉桂粉，拌匀密封放碗内，冷水下锅蒸熟即可食用。可有效缓解宫寒和痛经。