抑郁症和焦虑症有什么区别，有什么相似点？

在精神病学诊断标准，临床表现看，焦虑症和抑郁症有很多不同。

抑郁症属于心境障碍，表现一般是情绪低落、思维迟缓、兴趣降低，心境低落，言语动作减少，迟缓，感觉自己没用，食欲下降，意志活动减退，自责自罪，严重时甚至会出现自杀倾向。

而焦虑症属于神经症，表现是焦虑不安、过分担心、提心吊胆、紧张、出汗，心悸、胆小、恐惧、害怕、失眠等，焦虑症是性格敏感多疑没有安全感的人，在经历某些刺激惊吓以后形成的条件反射。

如果只盯着抑郁症和焦虑症的表面不同，看不到他们之间的本质联系，就会影响对抑郁症和焦虑症的客观分析，造成调整干预的低效，影响抑郁症和焦虑症患者的康复。

抑郁症是性格敏感多疑没有安全感，遇事容易焦虑，自卑自责，不敢担当，害怕失败的人，在经历某些失败挫折以后，如工作、学习、婚姻等方面，不能客观评价自己的能力，不能理性判断面前的问题，而是盲目自责，彻底否定自己，觉得自己不行，别人都比自己强，自己的将来没有希望，就会陷入长期的焦虑之中，长期对自己的能力和将来的高焦虑，会导致抑郁症。

抑郁症最大的麻烦，在于如果干预不及时，导致患者有自身的行为，这并不是说抑郁症想死，焦虑症怕死，实际上，任何人都有求生的欲望和本能，谁都不愿意死，抑郁症患者自杀，也不是想死，只不过抑郁症太痛苦，看不到希望，躯体症状严重，失眠，饮食不好，体质越来越差，太难受，觉得死了就解脱了。

焦虑症患者也是非常痛苦的，久治不愈的时候，也可能冒出死了就得了，死了就不受罪了，等等这样的念头，但多数情况下，只是一个念头而已。

抑郁症和焦虑症的相同之处要比不同之处多很多，并且本质是相同的。

抑郁症和焦虑症患者都有比较严重的躯体症状，如胸闷气短，心慌心悸，头痛头晕，尿频尿急，全身疼痛等等，这都是因为焦虑导致的体内植物神经紊乱造成的。

抑郁症和焦虑症患者都会有神经递质减少，内分泌失调的症状，这是因为焦虑导致的内分泌失调。

抑郁症和焦虑症患者都会有体质变弱，免疫力下降的问题，这是因为焦虑会导致肠胃干，不吸收，不蠕动，不消化，并产生自由基攻击细胞。

抑郁症和焦虑症都是源自焦虑，焦虑和担心都是害怕，所以无论是抑郁症还是焦虑症患者，他们的内心深处常常出现恐惧的感受，只不过抑郁症焦虑更高，所以感觉更恐惧。

看到了抑郁症和焦虑症的相同点，调整的时候原理都是一样的就是消除焦虑，通过改变不合理认知，建立新的思维模式，培养自信优化个性来完成。抑郁症的主要不合理认知是极低的自我评价和放大困难，焦虑症的不合理认知比较宽泛，需要具体分析。通过反复暗示建立新的思维模式，改变原来大脑的消极错误的自动化思维。通过实际工作学习，不断体验成功，培养自信，让内心变得强大。