2022-09-23 17:55
1、跳绳可以算是减肥项目的一种。 2、因为在跳绳的过程中,四肢会跟着一起动起来,长时间的坚持,可以有效的瘦掉手臂和腿部的赘肉。 3、在跳绳的过程中,我们的呼吸会变得不均匀,这样会使腹部有紧缩感,不断的收腹,长期坚持的话可以减掉肚子上的游泳圈。