含钾高的食物排行榜(吃什么补钾效果最好)
1、含钾高的食物有鲜蚕豆、马铃署、山药、花生、青豆、绿豆、黄豆，腰子还有毛豆。 2、以及海带紫菜，黑枣，杏这些含钾量都比较高的，缺钾的患者，可以适当的多吃的。 3、同时...
含钾的食物和水果有哪些(常吃什么能补钾)
感谢邀答，夏天人出汗增多，容易丢失钾，所以夏天人应当适量的补充钾。对于一些特殊人群，如高血压患者，补钾还能够帮助控制血压。那么有哪些富含钾的食物呢？ 1.紫菜，当之无...
含钾高的食物排行榜(合钾高食物有哪些)
含钾高的食物主要有：各种豆类、莲子、花生、紫菜、海带、榨菜、菌类等，每百克食物中含钾量在1000毫克以上，其中紫菜中钾的含量居各种蔬过之首。 其次是土豆、木耳、鳗鱼、笋...
含钾的食物和水果有哪些(含钾高的水果水果有哪些)
1、含钾高的水果有香蕉，桂圆，橘子，刺梨，猕猴桃，这些都是含钾比较高的水果。 2、另外可以多吃一些牛肉，羊肉，猪瘦肉，红枣，玉米，菠菜甘蓝等食物。 3、平时要多注意营养...
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