• 抬腿靠墙式动作(36岁了,以前不怎么锻炼,有什么锻炼方法推荐吗)

    推荐练八段锦。理由:适合任何人,容易上手,动作科学,不受场地限制,对全身各部位都能锻炼到。 八段锦起源很早,早到什么时候我就不考证了,反正起码有几百年历史了。它是以...

    5 2022-09-25 20:33

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