碳水化合物_西部开发网

1、碳水化合物低的食物是有多种的，首先是可以吃一些面食面食，包括馒头，包子还有面条以及面包，饼干等，这些食物都是含碳水化合物低，另外平时也可以吃一些五谷杂粮，五谷杂...

9 2022-09-26 17:12

1、全谷类纤维质完整，碳水化合物的吸收不会太快。 2、如，糙米，燕麦片，大麦，野米以及未经打磨的全谷米等。...

31 2022-09-24 12:47

碳水化合物也称糖类，是由碳、氢、氧组成的一类宏量营养素。根据碳水化合物的分子结构，我们可以把其分为三类：１、糖糖的聚合度为1-2，包括：（1）单糖，如葡萄糖、半乳糖、...

11 2022-09-23 17:47