今年的三伏天长达40天，从七月十六日初伏开始到八月二十四日末伏结束。这四十天三伏天是整个夏季里最热的天气。有些时候还会又闷又热，称之为溽暑。这种天气特别使人睡不好、吃不好。很多人为之疰夏。人没有胃口身体健康就要受到影响！所以在伏天里尽量注意饮食调理与饮食卫生。多吃一些清淡富含营养成分的食物，多吃新鲜的水果蔬菜；由于夏天汗水蒸发快，所以要随时补充水分，要防止中暑的发生！综上所述，在整个夏季包括四十天三伏天调整好作息时间，按排好生活方式，以积极的心态安然度夏！