湿气重吃什么排湿最快？那要分毎个人的体质如寒性体质、热性体质、虚性体质来决定用什么食材或药材。 寒性体质：吃红豆炒薏米加生姜汤。 热性体质：吃冬瓜薏米加陈皮汤。 虚性体质：吃黄芪茯苓炒薏米加陈皮汤。