• 睡前喝牛奶的好处和坏处(为什么喝奶制品有益于睡眠)

    牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸,还有微量吗啡类物质。这些物质都有一 定的镇静催眠作用,对大脑睡眠起着关键的作用。它能使大脑思维活动暂时受到抑制,从...

    17 2022-09-23 18:25

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