1、排体内的湿毒可以选择食疗的方法来排除体内湿气。
2、可以适当地吃一些薏米红豆粥，具有一定的排除湿气和健脾祛湿的作用，能够清热排毒，避免出现体内湿气过重引起的腹泻和水肿的症状。
3、适当用锻炼身体的方法来改善病情，每天坚持锻炼可以提高人体免疫力，可以选择使用游泳或者散步、晨跑等方面锻炼来排除湿气。