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经常有宝爸宝妈们带着孩子来看诊的时候说，宝宝感冒反反复复好不了。我一摸孩子的肚子，鼓鼓胀胀，一问排便情况，便秘拉不出，好不容易挤出来也是一粒粒的“羊屎蛋”，不用多说，这铁定是肠胃积热型反复呼吸道感染，而这类呼吸道问题的源头便是“积食”。

什么是“积食”？“积食”是一个中医概念，指的是脾胃虚弱、消化不良，食积化热为有形之邪，停留于胃肠，致气机郁滞。当食积化生为热，就会出现唇红、头额热、腹热、手足心热、心烦、口臭、大便秘结、舌红苔黄腻等积热症状。简单的说，积食就是吃进去的食物停滞在孩子的胃肠道中，不消化也排不出，小肚子成了一个食物残渣的发酵罐，不断的蒸腾、腐熟和发酵，处于一种“积常有”的亚健康状态。

临床上反复发生呼吸道感染的易感儿，往往有脾胃积食的问题，遇一旦到外邪侵扰就非常容易发病。这类感冒，如果积滞的问题不除去，单纯解表处理呼吸道症状是没办法治愈的，并且往往会迁延日久，反反复复，更伤正气，正如《内经》所云：“客拒不除，则真元难复”。

别小看“积食”的破坏力，那可是儿童呼吸系统健康的“定时炸弹”！我们的消化道就是一条加工流水线：食物从口腔进入经过牙齿咀嚼混合唾液，然后吞咽进胃部，胃分泌胃酸和消化酶把食物研磨成乳糜把营养物质分解成小分子，再进入小肠把食物里的养分吸收进入人体，接着由大肠回收水分最后形成粪便排出体外。当家长们喂养不当，让宝宝摄入的食物过多超出了身体工作负荷，食物残渣就会堆积在肠胃里发生积食症状。

给大家推荐几个操作的穴位可以缓解积食症状：

补脾经

【操作】从拇指桡侧边缘由指尖向指根方向直推，为补脾经，反之为清脾经。清补脾，来回推为平补平泻。一般推100-500次。

清大肠

【操作】一手持患儿食指，暴露桡侧缘，用另一只手拇指螺纹面从小儿食指指尖直线推向虎口为补，称补大肠；反之为清，称清大肠。补大肠和清大肠统称为推大肠。推100-300次。

捏脊

【操作】（1）半握拳用手四指第二关节从上向下直推脊椎7-14次；（2）用捏法自下而上捏3-5次；（3）用三捏一提法自下而上2-4次；（4）用手拇指指腹从上向下推7次，需要蘸取按摩介质如润肤油；（5）用手拇指从下向上推7次（可用介质小儿液体润肤油）；（6）轻柔肾俞。肾俞位于第二腰椎棘突即肚脐对应后正中，旁开1.5寸；（7）摩擦肾俞：左右来回快速摩擦起热，以温补肾阳。

摩腹

【操作】用两手拇指自剑突下缘沿肋弓边缘至肚脐，向两旁分推，100-200次。或者摩腹5分钟。（便秘者顺36逆36再顺36；泄泻者逆36顺36再逆36）顺补逆泄。

足三里

【操作】用拇指按揉50-100次。

内八卦

【操作】一手握小儿四指，拇指按在小儿离卦，掌心向上，用另一只手食指、中指夹住小儿腕关节，以拇指螺纹面运法，内八卦穴是顺推，以顺时针的方向运内八卦叫顺八卦周而复始，顺时针运，运100-500次。称顺运八卦；以逆时针方向运内八卦逆八卦，逆时针运，运100-500次，称逆运八卦。

退六腑

【操作】一手握住小儿手腕，用另一只手拇指或食指、中指面自小儿肘部推向手腕100-500次。

拿肚角

【操作】用中指、食指、拇指三指由脐旁向深处拿捏，拿捏五次，一拿一松为一次。

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