晚上失眠的原因(晚上经常失眠怎么办)
1、晚上失眠这不是简单可以忽略的情况，如果失眠成常态就有害身心健康。
2、先试试睡觉前不喝茶，若不凑效，就跑步3公里来回来，累了总会疲惫，就会进入睡眠状态。
3、这做了都失眠，我真诚建议去找医师看看是否也要进一步治疗。
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1、晚上失眠这不是简单可以忽略的情况，如果失眠成常态就有害身心健康。
2、先试试睡觉前不喝茶，若不凑效，就跑步3公里来回来，累了总会疲惫，就会进入睡眠状态。
3、这做了都失眠，我真诚建议去找医师看看是否也要进一步治疗。
