氮泵并没有要求一定要空腹喝它，空腹的情况下有可能会造成头晕、恶心。

氮泵的使用时间在训练前，这样它的效果才有发挥之地，一般情况下，训练的时间会距离饭后1个多小时后，即不会空腹、也不会饱腹，不会影响氮泵的吸收。氮泵虽然也是运动补剂，但是和蛋白粉这种最常见的补剂在用法上还是有区别的。

从成分上来说，

氮泵含有咖啡因，并且有些氮泵的咖啡因含量还不少，长期喝有几率会产生心悸等让心脏不适的症状，特别是晚上，喝了氮泵很容易失眠；

如果使用过于频繁，身体会对咖啡因产生一定的耐受，影响使用效果；

从需求上来说，

新手就不要用了，运动补剂再用帮助也是针对人的，没有那么大的训练量要那么大的泵感也没多大意义，并且氮泵也不是任何训练中都能使用的，一般在大重量的练腿、练背这样及需要“提起精神状态”的情况下最需要，对于新手来说，基础最重要。

补剂非万能，有需要再使用。