1、蛋白质和维生素是必不可少的，蛋白质一般会在豆制品、鸡蛋、奶类、动物肉中常见，而小孩子胃肠吸收能力较弱，肉类就不是很适宜他们每天都吃很多用来补充蛋白质。
2、一个水果，或者一点沙拉就可以足够满足宝宝早晨的维生素摄取了。
3、宝宝早餐忌油腻，忌腌渍类咸菜食物，忌吃油炸类食品作为早餐主食。