体虚怎么调理最快最有效

体虚患者可在医生指导下服用补气血的中药进行调理，体虚情况好转后可以通过饮食进行治疗。

补气血的中药主要有八珍汤，由党参、茯苓、白术、甘草、川芎、当归、熟地和白芍组成的，是经典的补气血的方剂。在此基础上加上肉桂和黄芪为十全大补汤，补气血功效同样十分好。患者在治疗过程中要注意不食用辛辣、油腻、寒凉的食物，以免加重体虚的情况。

体虚患者在冬季应该多吃萝卜、大枣等食物。在日常生活中要颐养情志，减少动怒，及时转移不良情绪。

本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科 副主任医师 夏昆鹏审核

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