1、经期最好不要减肥，经期减肥的话也是减少热量，增减运动量。
2、但需要注意，月经期间减肥不要节食。
3、月经期间是不适合进行任何减肥活动的，比如吃药，节食或者运动，都会对月经产生影响。
4、不过在月经期间，适当的控制肥厚油腻食物，对于减肥是有一定帮助的。
5、饮食上要少吃油腻及含糖量高的食物。